我宝宝3个月，最近母乳好少，可否推荐几款催乳？

答：

乳汁分泌和母亲的身体、精神状态都密切相关，除了减轻心理压力、保证睡眠时间，生活规律以外，保证充分的营养供应也是非常重要的。

可以试试以下几款汤水：猪蹄花生通草汤（猪蹄1只,花生50克、通草10克、生姜5片），木瓜鲫鱼汤（木瓜g、鲫鱼g、生姜5片）、党参花生通草墨鱼汤（鲜墨鱼克或干墨鱼1小只，瘦肉50克、花生50克、通草10克、党参20克、大枣6枚、生姜5片）。

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