现在80后、90后陆陆续续当上了爸爸妈妈，在这一代人中，大多数是独生子女，晋级为奶爸奶妈，身份转换得太快，往往会措手不及。在这批人的整个求学过程中，生儿育女的知识普及甚少，因此面对事实束手无策；毕业后，忙于工作，哪有时间来考虑这些？

　　“金水、银水、不如妈妈的奶水”，母乳喂养，不仅仅是让孩子填饱肚子，更多的是母亲传递的一种爱，这是喝牛奶所不能代替的。然而现实是残酷的，很多新妈妈都没有充足的奶水，baby吃不饱，饿的哇哇叫，一家人只能看着干着急。

　　看着宝宝饿得哇哇大哭的可怜样子，自己却只能挤出一两滴奶水，新妈妈可着急了。有的妈妈处在临产期，家人就开始搜罗各种偏方给准妈妈，有些民间偏方靠谱吗？可能不见得。

　　乳汁不够的主要原因在于妈妈的心情，如何保持美好的心情呢？这时候奶爸就很重要了！在哺乳期间，爸爸要尽最大可能赞美妈妈。总之，让妈妈心情好是爸爸这个时候最重要的家庭义务!!!

　　乳汁不够，也可能是乳房不通畅，让宝宝努力吸，在早期，宝宝自己就能吸开奶块或者堵塞，源源不断的奶水就来啦。

　　乳汁不够，不宜操之过急，传统的给月子中产妇下奶的方法中，有很多催乳的良方。

1.鲤鱼粥

　　鲜活鲤鱼一条（约克）去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤，催乳效果亦佳。

2.通草乌鸡汤

　　草鸡半只整理干净，斩大块，鸡块焯一下捞出。.通草用沙布包好，放清水煮开10分钟，关火。取砂锅，放入鸡块，放入通草汁，加点姜片，红枣，米酒，大火煮开，小火炖80分钟。撇去鸡油，吃时加点盐即可。

3.鲫鱼汤

　　鲜鲫鱼克，去鳞除内脏，加黄豆芽60克（或通草6克，中药店有售），煮汤喝，每日2次，吃鱼汤，连服3-5天。鲫鱼汤宜淡食。

4.猪蹄通草汤

　　猪蹄1只，通草3克，加水适量，放入砂锅内共煮2小时，得猪蹄汤一碗，分两次喝完。每天1次，连服3-5天。猪蹄在进餐时吃掉。

　　超市里五花八门的奶粉，你该信任哪个？三聚氰胺的事件也消退不了奶粉的阴影，那些大头娃娃，刺痛了多少父母的心。尽量做到母乳喂养，母乳喂养才是给孩子最好的疼爱。