我是聚米婧氏总代，冬冬，V:tdd
早
衰
可不仅仅是外在，外在的表现只是内在问题的反映，实则可能内在问题更严重。
不吃早餐
不吃早餐不仅伤肠胃，易使人疲倦、胃部不适、头痛，且易产生胆结石，同时催人老。
空腹跑步
空腹跑步增加心脏、肝脏负担，易引发心率不齐，甚至猝死。
用滚烫的水泡茶
滚烫的水泡茶，破坏茶叶中的维生素C，最好使用70-80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康。
用油漆筷子吃饭
油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与氯乙胺合成强有力的致癌物质——亚硝胺。
鱼刺卡喉后喝醋
醋非但不能去除鱼刺，相反还可能会引起黏膜灼伤、食道水肿。
药片掰开服用
药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃。
餐桌上铺塑料布
塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒。
醉酒后饮浓茶
茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦。
睡前不刷牙
睡前不刷牙危害非常大，经常不刷牙者更容易患感冒和肺炎，也易造成牙龈出血、牙齿腐坏甚至脱落。
睡前不洗脸
面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。忌——清晨吸烟
早晨，身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积较多，如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛，使二氧化碳排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
忌——空腹喝牛奶
牛奶中的蛋白质经过胃肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶使胃快速排空，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费。
忌——如厕看报、玩手机
如厕看报、玩手机，不但会使排便意识受到抑止，而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易引起便秘。
忌——室内养鸟
鸟粪中带有病毒和细菌。长时间吸入浑浊空气，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状，严重者会出现肺炎与休克。
忌——睡觉窗户紧闭
人入睡后每分钟要吸入毫升氧气，呼出毫升二氧化碳。如果门窗紧闭，不出三小时，室内二氧化碳量就会增加三倍，细菌等有害物质也会成倍增长，因此睡觉时应留点窗缝。
好习惯，是需要培养的，别人或许看不到你的好习惯，但别人能看得出你的好气色。就像茵雀恩小酵官酵素液一样，你看不见的，我们同样用心，“酵”醒健康。
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