让宝宝睡好帮妈妈睡饱

助母乳充足享全家欢笑

不管出于何种原因让我们开始给宝宝添加配方奶，我们都会希望自己的母乳能尽量多一些。今天璐璐为大家分享一个实用的话题，已经开始混合喂养，妈妈该如何科学地追奶。文章较长，文末有常见问题答疑，请耐心看完哦。

乳房的泌乳机制

首先我们要理解乳房的泌乳机制。我们的身体是很奇妙的，乳房会根据宝宝的需要来产奶，也就是宝宝需要多少，乳房就会产多少奶。即使是双胞胎，乳房也可以提供两个宝宝需要的母乳。这样说，喂奶岂不是很简单？为什么会发生母乳不足的情况呢？实际上，乳房产生足够的母乳是需要前提的，足够的次数和有效的吸吮，两者缺一不可。次数多但吸吮无效不行如果一天喂十几二十次，数量是很多，但每次宝宝都不是用力吃，吃吃睡睡，大多数都是无效的吸吮，乳房是很难产生足够的乳汁的，很多时候还会导致母乳量的下降。越喂母乳越少，配方奶越加越多。用力吸吮次数不够也不行如果哺乳姿势正确，宝宝也用力吃两边乳房一段时间，就会刺激妈妈的身体产生泌乳素，我们称之为有效的吸吮。但如果小月龄（3个月内）的宝宝24小时只吃3次母乳，乳房同样无法得到足够的有效刺激，导致难以产出足够的乳汁。宝宝喂奶的参考间隔，请在