甲氧沙林片 http://baidianfeng.39.net/a_wh/140105/4322203.html导读
关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。
养生，究竟是为了什么？“秋风吹雨过南楼，一夜新凉是立秋”，立秋以后，天气越来越凉。
依据中医说法，秋为肃杀之季，斗指西南，维为立秋，阴意出地，始杀万物，立秋后的一段时间，气候波动大，阴阳不和，正需艾灸前来稳固。
《内经》说秋收冬藏，有收获粮食，储藏食物之意，也有人体内阳气收起，藏于体内的意思。身体阳气经过了一个夏季的释放，接下来就要进入到内藏期，此时艾灸可以保护身体里的阳气，还有3大利好！
1、增强抵抗力
入秋之后，阳气由长及收，御外能力减弱，加上季节更替，天气变化多样，寒热交杂，肌体易受寒凉，阴阳失和，抵抗力会有所下降。人会出现体虚自汗，感冒流涕，过敏发烧，失眠多梦的症状。此时可配合艾灸温补阳气，补充气血，降低季节更替对身体的影响，提高身体的御外能力。
2、通经活络，运气活血
立秋前后风干物燥，暑气蒸腾，人体水份消耗很大，阳气固摄津液的能力减弱，水分和胶原蛋白加速流失，皮肤容易出问题。此时艾灸，可固摄津液，濡养脏腑，润肤抗衰，保持体内气血运行。
3、宽胸理气，预防疾病
立秋后白日减少，气温下降，人体阳气活动的时间随之削弱。人容易焦虑抑郁、消极少语。生理和心理的消极变化，疾病便易找上门来。此时艾灸可宽胸理气，温养驱寒，活血化瘀。
灸法养生，简便易行，为人们所喜爱，更主要的是效果卓著，“灸则强食生肉”，适合立秋。
不以养元气为目的的养生，都是耍流氓小伙伴们知道，人活着靠的是真气。啥是真气？真气是由元气、呼吸之气、水谷之气三部分组成。呼吸之气是我们吸进去的空气，水谷之气是我们吃进去的食物所变化成的气。元气呢？它呀，是父精母血形成的。深藏在我们的肾里。是我们健康的根本。如果把人体比喻为一个手机，元气就是人体的电量。元气不足，身体会切换到省电模式，那时你的很多身体功能就会关闭，你就会感觉整个人完全不在状态，没有精气神。而当元气快要耗尽之时，也就是人重病之时，等到元气没了，人也就没救了。
至于艾灸关元为何有如此神奇的作用？窦材解释道：“夫人之真元，乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死。”
这篇记载的真实性无从考证，但是艾灸关元强肾固精、补虚益损、延年益寿的功效却是真实存在的。
一关元堪比千年参
关元，别名精宫、丹田，属任脉，位于前正中线上，肚脐下三寸。由于关元功效强大，中医将之与千年人参相提并论。
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关元，人体生命点所在
中医养生遵循任督冲三脉循行的规律。任督冲三脉均起于胞宫，同出于会阴，于胞宫之下（关元处）形成“一源三岐”的人体生命点。
任脉有统化全身各阴经、主管五脏的作用；督脉有总督全身各阳经、主管六腑的作用；冲脉有总领全身气血的作用，在任督的共同调节下，通过经络营养全身五脏六腑。
因此，关元至关重要——它是人体经脉气血正常运行的源头，一旦它受到伤害，人体就会多病多灾。这也是过去道家养生首先气沉丹田（关元）的原因所在。
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关元：人体元气、元阴、元阳的汇聚之处
关元，“关”指关闭、封藏，“元”指元气、元阴、元阳，关元内应胞宫、精室，为封藏一身真元之所，使之不外泻，故称“关元”。
真元充足则人体强壮，真元虚衰则疾病缠身，如果真元暴脱，阴阳离绝，生命就会消亡。
故而，艾灸关元可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘气短、畏寒怕冷、小便频数、腹痛泄泻、遗精阳萎、月经不调、虚劳羸瘦等。
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关元：先天之本、后天之本的汇合处
关元属于任脉，与肝、脾、肾三经相交会，是人体先天之本、后天之本的汇合处，为人体三大强壮要穴（气海、关元、足三里）之一。
艾灸关元可以补益真元、固养肾气、理气和血、益气固脱、升阳举陷、温经散寒，用以治疗虚弱多病、畏寒怕冷、腰膝酸软、月经不调、遗精阳萎、腹胀腹泻、尿频失禁等各种虚损性疾病。
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关元：小肠之气汇聚之处
关元是小肠的募穴，所谓募穴，就是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。
小肠是人体分清泌浊、吸收营养的主要器官，艾灸关元可以增强小肠对营养精微的吸收能力，有了足够的营养充养人体，人体才能精力旺盛，少生病患。
很多人在艾灸关元之后，都会感觉双腿有力了、走路轻快了、精力旺盛了，这其实就是窦材“真气壮则人强”理论的充分体现。
二为何灸关元宜从立秋开始？
关元，是关其元精之门，闭而储藏的意思。立秋属于夏秋更替之时，热去凉来，天地清肃，万物色凋，粮食即将成熟收获。
此时艾灸关元，刚好顺应了养收的时序，收元阳内固之，以利于金水相生，同时，益真火，养肾气，以备冬藏。
古人云，春灸气海，秋灸关元，以顺应时令之变，以合脏气生藏之机。打个比方，立秋灸关元，好比安炉立鼎，是必须做的基础性工作！
具体而言，立秋灸关元，出于以下几点考虑：
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立秋灸关元——养阳所需
立秋是一年圆运动的起点。
“云天收夏色，木叶动秋声”——从今天开始，阴阳之气由夏长转为秋收，由浮转为降，人体出现阳消阴长的过渡时期。
人体阳气呈内敛及下降的状态，逐渐从体表向体内回收，开始为过冬储备能量，到了秋分，才能完全收入体内。
所以，从立秋到秋分这45天，应该持续补充阳气，这样冬天才能阳气充足，精力充沛。
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立秋灸关元——养阴所需
《黄帝内经》说“秋冬养阴”，何为养阴，就是护藏阴精，内聚精气，润养五脏，为来年阳气的生发夯实基础。所以，养阴可以理解为养阳之藏，养少阴之君火。
哪些穴位有这个功能呢？在人体所有穴位中，关元是首选！因为它位于会阴与神阙之间，这是少阴元气的领地。
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立秋灸关元——健脾益胃
《中医基础理论》中用二十四节气标注法指出了长夏的时段：五脏应四时，脾与四时之外的长夏（夏至-处暑）相通应。
可见，从立秋到处暑的15天是长夏的最后阶段。这个时间段里，天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易伤脾，导致脾阳不振，运化失常，水湿停聚就会生痰，为呼吸系统疾病等冬病埋下病根。
关元好比腹部的阀门，可以将人体元气关在体内不泄漏，灸火的热力和药性通过关元送入小腹，温补脾阳，适用于胃脘不适、胃痛胃寒、腹胀腹泻、五更泄（早晨5点或之前大便）等病症。
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立秋灸关元——祛除病邪
据史料记载，立秋属于瘟疫好发的时节，因此，古人选择立秋灸关元，还有一个重要原因：祛除病邪。
首先，艾灸关元可以祛除体内的积气毒素，《灸法直论》中指出——
当对关元施灸二三百壮后，会出现“通窜”的感觉，哪里有病，就“通窜”到哪里。比如：子宫有病，就会“通窜”到子宫；前列腺有病，就会“通窜”到前列腺；大肠有病，就自然“通窜”到大肠，直至病除为止。
打个比方，灸关元好比给人体打开了“杀毒软件”，它会自动自发地将体内的积气毒素全部搜出并杀灭。
所以，很多人在艾灸关元之后，会出现一系列排病反应，比如：腹内钻痛、周身痒痛、排气泄泻等。
其次，艾灸关元可以补虚益损，壮一身之元气，人体免疫力提高了，也就不易被病邪侵袭。
三养元气，找关元！
关元穴可是我们身体上的奇穴，是个大宝贝。是身体神之能量场！关元，顾名思义，把元气关在里面不让它轻易泄露出去，有固本培元、益寿延年之功效。任何有关遗漏泄露滑脱之症，不管男科还是女科，它都能调理，比如遗精啊，早泄啊，阳痿啊，慢性前列腺炎啊，月经不调啊，痛经啊，崩漏啊等等。脐下3寸处，四指并拢，放于脐下，离脐四指宽为关元。关元穴最一个字——寒因为关元穴位于腰腹部，腰部是肾所在的位置，所以这些穴位和肾气都有关联,，而肾脏喜暖怕寒。腰部这里一旦受寒，身体就会启动自主调节能力，长出脂肪来保护肾脏。所以，对于腹部和腰这一块，我们一个不变的养生法则就是保暖。秋灸关元，内养脏腑，外御风寒秋天，天地之气清肃，万物色凋，万粒将以归仓之时，正如《黄帝内经》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明…使志安宁…收欲神气...关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此时灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。因此秋灸关元，是顺应时令之变，以合脏气生藏之机。男人灸关元，补肾，长寿可能有人还是不太明白，艾灸关元穴能够保健长寿的原因。其实非常好理解。关元，关藏的是我们人体的元气，也就是先天之本的肾气，这是我们与生俱来的。随着时间的推移，它会逐渐减少。但是我们艾灸关元的话，可以刺激肾气的活跃，补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气，防止它的快速消耗。女子灸关元，养气血瘦腰腹如果你想补气血的话，气血由下向上推动，到了这个部位想要更旺盛通畅到我们任脉里面去，就一定要增加这个关元调理。对于女子来说，关元气血充盈了，子宫当中的气血才会充盈，生殖能力才会比较旺盛，月经周期才会比较规律，血量才会充足。常灸中脘，关元可调节脾胃，脾胃一好，减肥只是顺带的事情，而且灸的火力还能消融腹部因寒凉而筑起的“脂肪长城”。关元灸到什么程度最好？灸到暖洋洋。
灸法直论说，灸到关元穴不觉疼痛或有温水流动的感觉，直至小腹如热水袋一样温热舒服为止。而且，在此之前所出现的情况都是病邪被化解出去的情况。如：喉咙干痛、口渴、目赤、头痛等症状，许多古今医生都认为是灸过火了，通过灸足三里就可以引火下行。其实大可不必，因为灸关元可以祛寒邪、增强脏腑功能，有助于恢复“元阴元阳”。人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，根本就不必用人为的方法去调动升降。就是说，等寒邪被驱除以后，“上火”的症状就自然会消失。四关元灸需知
1、对于体质较弱的人而言，灸关元不仅要立秋就灸，应一直延续下去，从根本上提高人体的免疫能力，建议搭配中脘一起艾灸，可以加快祛寒的速度。
2、从每个月来说，阴历月初的8天灸关元效果更好，因为这8天少阳始生，灸之可以提升少阳之气。
⊙注：本
