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现在很多年轻的孕妈妈，在生完孩子之后都会有奶水不足的问题，出现了这种情况不只因为妈妈自己非常着急，孩子也是天天都饿得哇哇叫。

在宝宝刚出生的时候，妈妈的母乳是孩子最完美的食物，可以帮助宝宝更好的健康发育，而且对于宝宝的大脑完善也有一定的效果，若是奶水不足的话可能会导致宝宝发育迟缓等问题。今天小编就来和大家盘点一下，在哺乳期的时候喝这三种汤下奶最快！很多宝妈都觉得有效哟，还不快试试。

鲫鱼汤

1、取一条新鲜的鲫鱼，将内脏鱼鳞都清理掉，用流动的水清洗干净

2、锅内放水，烧开后将鲫鱼放入水中炖熟，开锅后转成小火再炖十分钟左右即可

给产后妈妈哺乳用的鲫鱼一定要买新鲜的，不要买冷冻过的新鲜的鲫鱼汤，熬出来是白色的，而那些冷冻过的鲫鱼熬出来的汤都有一些发黑，下奶效果也很差，所以说一定要注意一些。

鲫鱼炖熟后，一定不要急于打开盖子，这样炖出来的汤才是营养的奶白色，鲫鱼炖好之后只要加一点盐调味就可以了，不过不建议加太多的盐，不然的话母乳太咸可能会对宝宝的肾脏造成一定的负担，不利于宝宝的健康哦！

公鸡汤

1、将公鸡洗净以后剁成小块儿放置一边备用

2、在锅内放入适量的清水，烧开后将鸡块放入清水中，大火煮开，然后改成小火慢炖一个小时左右

3、若是不能清楚的掌握火候，可以用筷子试着插一下，能一插到底就可以加点盐出锅了

炖公鸡汤加一些红枣和枸杞之类的也是不错的，有非常好的滋补效果，而且下奶的效果也是杠杠的，还可以对于刚刚生产后的产妇起到益气补血的作用，有益于妈妈的产后恢复。

猪蹄汤

1、将新鲜的猪蹄洗净以后，切成小块儿

2、在锅中加入清水，烧开之后将处理好的猪蹄放入锅中，大火煮开后转成小火慢慢炖

3、建议使用砂锅来炖，一个小时之后猪蹄已经软烂了，加一点盐调味出锅就可以食用了，最好将表面的油撇去一面产妇摄入过多的脂肪造成发胖。

选择猪蹄的时候，最好选用猪前蹄，这样的猪蹄下奶的效果是最好的，若是产妇感觉奶水不是特别足，还可以加通草一起来炖，这样下奶的效果更好。若是觉得只有猪蹄口味太单一，也可以在汤里加入藕黑芝麻等，不仅更美味，而且下奶效果也很好。

以上这3种汤都是小编询问了周围生过孩子的孕妈妈总结出来的下奶汤，不少宝妈都反映非常的有效果，若是你也遇到了类似于奶水不足的问题，可以试试哟！或者你还在哺乳期的时候喝过哪些下奶的汤，非常管用，也可以在下方多多留言！