盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。小草从土里钻出来。

惊蛰，叫醒春天最美的景色

春雷响，万物长。这是一个充满动感的节气，麦苗青青，小草发芽，虫鸣鸟叫，花儿渐渐绽满了枝头，到处生机勃勃。又是一年惊蛰日，好像在一夜之间，春天所有的感觉被叫醒了。

3月8日周一

早上好，美好的一天开始了！

蒸点/糕点大肉包花卷白馒头葱油饼麻圆杂粮类玉米红薯鸡蛋类茶叶蛋白水蛋粉类拌粉乳品阳光有机鲜奶阳光低脂酸奶阳光鲜奶粥品白粥汤品肉饼汤鸡蛋肉饼汤

追求美食热爱生活

热菜雪菜泥鳅香酥烤鸭大豆泡烧肉大蒜炒腊肉香辣猪血西红柿炒蛋清炒莴笋清炒菜柳杂粮红薯花生汤品豌豆排骨汤燕麦汤

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3月9日周二

醒目早餐

蒸点/糕点大肉包盐菜包荞麦馒头花卷油条杂粮类玉米红薯鸡蛋类茶叶蛋白水蛋粉类拌粉乳品阳光有机鲜奶阳光低脂酸奶阳光鲜奶粥品白粥汤品肉饼汤鸡蛋肉饼汤

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临川牛杂，自古以来就享有声誉。在临川上顿渡这个千年小镇里，牛杂是很值得抒写的一篇文章，这是劲道沁脾、洋溢着临川才气的好菜，自古就享有盛誉，令临川才子们竞相折腰。热菜酱椒黄芽头临川牛杂红烧肉红椒炒肉酱爆藕片木耳炒肉蒜茸西兰花清炒芽白秧杂粮玉米窝窝头汤品西红柿蛋汤银耳莲子羹水果苹果

3月10日周三

醒目早餐

蒸点/糕点大肉包窝窝头糖包冰糖发糕南瓜饼杂粮类玉米红薯鸡蛋类茶叶蛋白水蛋粉类拌粉乳品阳光有机鲜奶阳光低脂酸奶阳光鲜奶粥品白粥汤品肉饼汤鸡蛋肉饼汤

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回锅牛肉是将瘦牛肉用调料煨好后，放置油锅内炸至金黄捞出，用酱汁勾欠后制得。本菜含有丰富的蛋白质、矿物质，口感嫩滑，味道鲜美，营养丰富热菜香酥小餐鱼萍乡黑山羊粉蒸肉回锅牛肉炒三丝地木耳炒蛋红焖冬瓜清炒凉麻杂粮红薯扬州炒饭汤品山药排骨汤红豆汤水果芦柑

地木耳炒鸡蛋具有食疗作用，且营养价值丰富，是一款低脂的保健食谱。

3月11日周四

醒目早餐

蒸点/糕点大肉包花卷奶黄包春卷烧麦杂粮类玉米红薯鸡蛋类茶叶蛋白水蛋粉类拌粉乳品阳光有机鲜奶阳光低脂酸奶阳光鲜奶粥品白粥汤品肉饼汤鸡蛋肉饼汤

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不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀热菜野生鲫鱼腐竹烧牛腩香菇烧肉小炒心肝腊味荞头家乡菜梗原味南瓜清炒油麦菜杂粮玉米花卷汤品酸辣汤酒糟汤圆水果贡梨

荞头是一种营养价值很高的食材，具有促进食欲，加快消化和去除油腻与健脾开胃等多种功效。

3月12日周五

醒目早餐

蒸点/糕点大肉包红糖发糕白馒头韭菜饼蛋糕杂粮类玉米红薯鸡蛋类茶叶蛋白水蛋粉类拌粉乳品阳光有机鲜奶阳光低脂酸奶阳光鲜奶粥品白粥汤品肉饼汤鸡蛋肉饼汤

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辣子鸡，是一道经典的川渝地区的特色传统名肴，菜色泽棕红油亮，咸鲜醇香，略带回甜。

热菜三丝鲈鱼湘味辣子鸡黄豆猪手蒜苗炒顺风土豆炒肉西红柿炒蛋萍乡煎豆腐清炒生菜杂粮红薯毛芋汤品海带排骨汤小米汤水果沃柑

萍乡煎豆腐煎”这种烹饪方式会赋予豆腐不同的质感，外焦里嫩最是奇妙。

春雷一声，惊醒了春天最美的景色，一切美好都在悄然蓄势、厚积薄发。在这绚丽多彩、充满诗意的春天里，让我们尽情地投入春天的怀抱，把脸贴近春天的胸膛，一起去聆听春天的心跳吧！

图文编辑：陈云

菜品设计：欧阳海平

审核：胡幼平

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