俪姿│华北产后恢复领导品牌

　对于新出生的婴儿，越来越多的宝妈们选择母乳喂养。不过，母乳不是说有就有的，所以母乳少的宝妈们都选择豁出去了，自己的妈妈做什么就吃什么，做多少就吃多少，但每次喂宝宝的时候奶水还是不多，听不见宝宝的吞咽声，乳房也是一直都软软的。

宝妈们想想自己吃了无数的下奶食物和偏方，其中包括：牛奶、花生豆浆、鸡蛋、黄花菜、鲫鱼汤、猪蹄汤、酒酿红糖鸡蛋、榴莲、鸡汤、丝瓜，甚至还吃了很多通奶中药：通草炖鲫鱼、通草炖猪蹄。最后还是这样的结果，不仅奶水没有多起来还贴了一身肥肉。”

　　下奶汤对妈妈做了啥？

　　中国的产妇哪一个没有喝过下奶汤，可为什么网上还是到处飞“喝什么汤最下奶”？因为大家都觉得，不喝汤就不能下奶。有人喝了有用，但似乎还是有大批暴饮过下奶汤的妈妈觉得，这汤喝下去了，只长肉、不长奶，问题到底出在哪？

　　最郁闷的是，很多妈妈一边喝着下奶汤，一边乳房胀痛不已，一边还因为“奶不够”而无奈的给孩子加奶粉！甚至不得不请人“通乳”！

　　下奶汤的效果都去哪了？下奶汤到底对妈妈做了啥？

　　产后马上喝，下奶汤可能就成“堵奶汤”！

　　如果要问妈妈们，哪种汤下奶最有效果？妈妈们给出的答案又无一例外，都是那种看起来很浓稠的白白的荤汤，比如鱼汤、猪蹄汤等。这些汤之所以浓稠，主要是因为汤里含有大量的脂肪。那么，这样浓稠的下奶汤喝下去，真的能让奶顺畅地下来吗？

　　母乳中各成分受妈妈饮食影响最大的就是脂肪了。妈妈的饮食中脂肪含量过高的话，乳汁中的脂肪也会增加。就像下奶汤，乳汁里含的脂肪越多，也会越浓稠。当产后妈妈与新生宝宝之间配合还不太默契，乳汁移出本身就不顺畅的情况下，摄入这么多的脂肪很可能造成乳汁黏稠、排出不畅。

　　我们都知道妈妈产后一周内，本来就容易发生生理性乳胀，乳房组织肿胀。乳汁黏稠和生理性肿胀双管齐下的结果，妈妈乳汁淤积结块的风险就越来越大了。如果再来个处置不当、“暴力通乳”的话，就真的会像有的妈妈说的那样，下奶比生孩子还痛了。这个时候，下奶汤实际上变成了“堵奶汤”。

　　产后一周后，下奶汤也不要当水喝

　　在有的地区，老一辈十分相信下奶汤的效果。还记得《舌尖上的中国》里有一集，新妈妈产后坐月子，家里的厨房便成了婆家娘家两家人各自展示对下一代关爱的战场——使出浑身解数的给产妇变出各种营养汤水，新妈妈不好推辞，只得由新爸爸体贴的偷偷消费掉！于是新爸爸的腰圆了......妈妈坚持不喝下奶汤的话，很可能造成家庭矛盾。所以啊，妈妈们在与家人沟通的时候最好注意方式方法，用尽量委婉的态度达成目标，实在不行就牺牲宝爸吧！

　　在妈妈生产完一星期之后，生理性乳胀的状况通常已经缓解。妈妈和新生宝宝之间的配合一般也初见成效，乳汁移出不像之前那么困难。这个时候适当喝一些下奶汤，应该是没有问题的了。

　　宝妈很想知道的下奶汤怎么喝不堵奶？

　　对于不堵奶的宝妈来说，如果是在产后一周以内，最好少喝油腻腻的荤汤。如果是在产后一周之后，可以适当的、不过量的喝一些。新妈妈们，下奶汤可不是必需的下奶神器啊！