radic今日推荐又麻又辣的菜

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风味特点:

色泽红润,麻辣鲜香,酥香爽脆。

重庆辣子鸡的做法步骤:

1.整鸡处理干净后,去头去爪,剁成约厘米的小块;鸡块中倒入料酒和盐,拌匀后腌0分钟。盐要放够,成品的咸味全靠这时放的盐了。

.干辣椒剪成小段。

.葱切末、姜切片、蒜切片,

4.锅中油烧热,待烧6成热时,倒入鸡块炸,

5.炸至鸡块表面成焦黄,捞出。

6.锅中留适量底油,先放入花椒炒出香味。

7.再蒜片、姜片爆香,

8.这时候再放入辣椒段不会因为油温高变糊,下干辣椒段炒出麻辣香味,放入香葱末,

9.倒入炸好的鸡块、烹入绍酒点少许酱油。

10.继续翻炒,再加入少许白糖,炒匀即可出锅撒香葱或熟芝麻。

小贴士:

1、腌鸡块时,要一次性把盐放够,因为鸡块炸过后表面变干就无法再入味,必须提前放足量。、炸鸡块的油要烧得足够热,使鸡块表皮迅速炸干变酥脆,这样炸出的鸡块外焦里嫩。油不够热的话,炸多久外皮都炸不焦,里面的肉也炸老了。、辣椒花椒需要较多的量,吃起来才过瘾。吃完还剩下大量的材料,还可以继续做其他菜。

营养价值:

鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。

鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用鸡肉,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

辣椒:

1.辣椒含有丰富的维生素C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇;

.辣椒含有较多抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病;

.吃饭不香、饭量减少时,在菜里放上一些辣椒就能改善食欲、增加饭量;

4.辣椒具有强烈的促进血液循环的作用,可以改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状;

5.辣椒含有一种特殊物质,能加速新陈代谢天谢地达到燃烧体内脂肪的效果,从而起到减肥作用;这种物质还可以促进荷尔蒙分泌,对皮肤有很好的美容保健作用,是女性的“补品”。

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