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母乳是喂养刚出生宝宝的最佳食物，但是新妈妈母乳不足，导致不能提供宝宝充足的营养，许多产妇总是担心自己奶水不够，宝宝吃不饱不是很可怜？所以多炖有营养又下奶的汤水来喝！大家不妨吃这几种催奶汤。

1，木瓜鲫鱼：气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，是秋燥季节的清润汤品，同时是孕妇产后奶水不足也可以用这个汤调理，有催奶的效果哦!

2黄豆炖猪蹄：味甘咸性平，有补血通乳、养颜美容，益气和中，生津润燥之功效

3；乌鱼丝瓜汤：温补气血，生乳通乳，产后下奶效果好！

4，通草猪脚汤；猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。

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