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?红糖小米粥将小米泡水熬粥至完全出浆，再加入红糖即可。补气补血发奶产后当天原味蔬菜汤黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。主要是根茎花果。以后保证每天不少于喝两次。把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，不加任何调料，煮烂后取汤水饮用。在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用。黑芝麻豆浆米糊将泡好的黄豆、红豆、黑芝麻、小米一起倒入豆浆机，煮开即可。红糖佐食。发奶、补血、固肾、补充蛋白质、利尿、发奶花生粥花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用泻肺、利小便、下乳汁

双菇红枣花生汤平菇撕成小条状，香菇斜刀切片，用开水焯后，沥干水分放入汤锅里。花生米捣碎把浆和渣都倒进汤锅里（用花生浆代替水），把红枣、姜丝、植物油同放入汤锅里，中火熬半小时，改小火二十分钟左右（双菇煮软，产后器官功能弱），再加少许盐即可。补钙、补血、发奶木瓜花生大枣汤木瓜去皮去籽并切块，再和花生、红枣、无花果、薏米仁、桂圆肉、南瓜子、腰果一起倒入高压锅内，加入清将大米加水煮至烂，取汤备用；芝麻同食盐共炒干研为细末；用米汤冲芝麻盐末，加入红糖拌匀即可服食。水漫过食材一指高，上锅盖开火，高压锅喷汽后改用小火再煮20分钟即可熄火。发奶、补血、补钙、补气海带豆浆花生粉豆腐汤油烧热后放入豆腐略煎一会后，倒入水、海带、姜片。煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将香菇倒入一起煮。出锅前稍撒一点盐

海带花生汤海带花生蘑菇，一定要把蘑菇用开水煮烫，把蘑菇的黄水倒掉。然后用热油把蘑菇炝出香味，加水大火烧开，小火炖约三四十分钟，吃起来清香可口。红糖豆腐汤将红糖与豆腐加水共煮，数沸后吃豆腐喝汤，一次服完，每日二次。补血通乳，治产后乳水不通生花生米15克，豆浆1碗，将花生米去皮捣烂，用煮沸的豆浆冲服。每日二次。治产后乳汁稀薄或奶量太少米汤冲芝麻益阴增乳，治产后无奶或奶水不足山药香菇汤先把生姜片放进热油里炝出香味，买那种细长的山药，香菇和毛豆要用少量油炝出香味，加水烧开，小火炖至汤浓，然后加入山药，山药易熟要晚下锅。喜欢吃豆腐皮的可以和香菇一起入锅。莲藕花生汤藕洗净后切块，花生也可以切开，锅内放少许油略炒，放多些水煮，尽量多煮会儿，放少许盐即可食用补铁补血，发奶莲藕微寒，分娩1-2星期后服用赤小豆汤下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮可下乳汁，出自《产书方》豆腐米酒汤取豆腐4两，红糖1两，加水1碗，煮熟后加入米酒1两，温热时服食龙岩催乳-让我们一起解决你的哺乳难题！阅读是一种智慧，分享是一种美德，让更多知道就是你的功德！