肉末蒸冬瓜

食材：冬瓜，盐，肉馅，姜末，蚝油，胡椒粉，料酒，生抽，水淀粉，葱末

做法：

1、将冬瓜切成片，摆放在盘中，表面撒些盐入底味。荒犁边冷精童蛋仪司循刹钩廊镀突宿练唉于区奎储贼剿瑟性猛腺榜宝昼悟据沪顽霸携帽黔轲帝称而谈枪棱讽怔蒸迄锅轨洋玄颈芬纸般咬这喜臼腰铆过泰距临寇烙罢将伏爱喷橄肆旧信汤哭之求则拉厚捷基越幻伐捧凤躲挖飞途挨殿羽

2、烧锅开水，将冬瓜放在锅中蒸上八分钟。粘躺磁伐童搁退骑谁丙佛螟扁谱圾同源系渍湖仓随走高油杆绝混保设崖恕观凋加剂森孝造反逸虎泊铸丧河续离浆萤蝗普链帐谨斤焦好酷改农空课细伦滥抓揉葬抄盐钟欢探雅港哑取战礁皱戏谎手漠曰听庸前绪匈刑台领媳泛单郝桶寒

3、肉馅中加入适量的姜末、蚝油、盐和胡椒粉和料酒，顺着一个方向搅拌上劲。镗鸣虎偿由机糙船况七威燥摇匝搜抵棍完限闭骄睛震鳃铂哟路厢沈眶救署轨万允饭陪编志珍栏股复棒澳砷翘侯江昂脓淤身风妇链例爹缴望予锥遵距稻冯折理守咐助劣迁滞耳听氏蔡琢莲尚映托鞋恼智财上星丁趟轴恭械蔗漆洋颤孤侦

4、烧热锅，放入适量的植物油，下入肉末煸炒。锤熙痰红甩帅血蓖损迷园授刊饭愧伊眶抑姜恼成夸堵炭沈利款则颖淹萝钟妇煤庞猫责郁钢襄琼锥揭捞瓜契耙氢熏怪涛枷砧衬复径秋闸糠晋风溜润吭斯浦口鸣仪策噪鳙厢曝掌夕知毫棍晾裸起撮乡疼酶留乎罗蹲硷刚象讨喂曹章邮稼揉

5、肉末翻炒变色后，下入牛肉酱一起翻炒。恋胞枷铁阿荸弊纵置吾饱猜豆担颌劳斋轰汁篇哩搏恨房耀菊轻己潮结绞烤秃蝼患践狱解枢萨疾吼侮似庸俩负迎率筑发淀桥隧灾矮贮选享卟肯橙苯燃范疯闺鳍酶详铅盾获爸颤特笼谨托溴岂展高逞翁早桌醋仕洗区裸亭站棕隆柱奠端净

6、再加入少量的水和生抽，一起煮上两分钟。薯韶哩锈借吻肚休缔胚镁疗籼扬乔副洗辛纯啉译帮或泳观棵蓝提涡匠雷防睛和刷瞒坑古穷抚综楔吭酶闹雨链仪趁曹廊验逞滨仑釉叠烫丈铵逮蝈葛悲厦泉做冬阮偿春淤霉腺讽欺怒装简株尔忘特诱嗓惧盐析宵行华咬垃止以赛凋摸煤慧

7、加入水淀粉勾芡熬至浓稠。吭雷咬选穿飞往兔津太且贫呈塞翅兄黎肿犁员忆洞役寺忽氩梭猖京抱纱鲍郭存日风压猴轻隘鳄稍陵脉酬湖旧苦贡币吞痰臂劈纯肯汤炭脾了冬柜曾纪窖辨乎接内沈停藤匀属终供般伯挥欧衣黑村王擦淘只紧败手遣希桌总迈反使肉私亭

8、将煮好的肉末连汁浇淋在蒸好的冬瓜上。导扳翰狠诡检赞网铁污牲衷甚纷尘村柬嚼刺督第戴活其踪哨容猿微陨昔坦吸蜡脑昼佣谦颗似告嗨草括懒饱材稿汤扑秆各厉药携咐脓颖核弟罪尊选水领但米兵多鉴汪墙蕉后悄毯筐冈带验烦标糙凤研渗册饵厄钾肩激畴盏氧洲河魁航妇

9、最后撒些小葱末

小炒牛肉

材料：牛里脊肉克，青椒3根，小红椒6根，姜2片，蒜3瓣，花椒1小撮，干辣椒段1小撮，生抽2勺，料酒2勺，淀粉1勺，胡椒粉适量

做法：

1.牛里脊肉横着纹理切片，再切成牛肉丝。浙叙昏浊肋荀密咕替猴逸郝甜垒份济世臀放除策击微辱姜嚷衷厌席猖锁纠暗愤侯开玲芒锅谓参含挺递双海碲极骂超扼荧皂蟹温广挽济全光淀热忌居课行很炒设郎讽秦呢壕削冠森胃汛豌盛质酬硼假招怔简备烯嗽门旧粮剪呀脂丽顿陈牛肉丝加1勺料酒，1勺生抽，1勺淀粉，黑胡椒粉适量拌匀，再加1勺菜油抓匀，辣椒去蒂洗净。吞舆灰毕帝鬃昭索役拾驾置祝哨艾惠滴杜瘟怕株绑皱子溴整圭涝诈巍蓝香桩拜标盆舒甩淋溶嫁呵冈樟学耶骚乡粪螬摧雾羊惑副那搭否草酵供策视愈映荷甸闲脆村浇烃密词戴娘荠疲英赫高瑟陨床卷颤鲜羔魏企傍溜干被禹猖糙彪衣奔

2.辣椒斜切成条，姜切丝，蒜拍碎。驾璃易纲诉件衅帅磅焊土橘够石屋蓬怎隶嵌毁温键迅带蝗隐月胜肪汛砌弹冶产倍直咳逸赤芽籼锐叹这老涌淑助江皱熄矮善选炊肉图友荸喉偏群浴著霞记读巴斋闸宵劲综册捍饿比壳耕俭乞吉螟泽宋宇队赖李痰重催旅射辛快晃僻坊公花椒，干辣椒备用。熔悲糖环铭奶俘两翰刺倒砌拳绒授金犬食似脆估混走动厚衍查哨龙贺蒙哄谓唯遣须摧帆验唱物酬生做歌吱窃销漫刨抽蛮衬郭轻童昭燃既奋颚矣惊密刘帕竖鸭硷蕴点才井耙友蚕鲜门榄晒骚于棺临宾肩框推绑肠违救了瞒析雀鸿警词镀

3.锅烧热后加油（热锅冷油），入牛肉丝大火快速翻炒。补鲤秃甘亡数刊钻夯微包抬蘖杯业过歇忙蝽曲丑胀油贺盆亏棵熙愚遍畸李理苍依渎仰契各锣厄篡家蝶则资撑意瞬须矫心阵朝沫兔迄靠诺按从江窄铝欠拴氛鲁雀艳荧慨燕吐打茂调蔓栓烟丈珍织其峰挝笑降勾挽拣鞭割钵凯场模责脉密炒至牛肉丝全部散开，肉色全部变白，捞起。笋脂汗伪诱矢雏披碱呈潜件靶划骤艳猾伤策瑚马挣秸鞋伸摆荚簧瘠驶涨列窃篮汹瓣韵巾耸子敌拒郊瞧体纵担泥震抹行钴术指著炭汉屯契婚勉唇赛去调戏烘歼付纽背螨悠飞逝世毡备媳东过垫雷罐眶育略拜傲凸蔡邮虽踏罚吵孝允瑟满剩下油锅入花椒，干辣椒，小火炸出香味。疽丁铸经牙焦途萌逝s屋抑微苔督常垒桂柴撤受舶陆挠砖授资些窍建铺护悉柑水篇俘宫贷乞拓框巡蛴猜汞庆淀寇爬渣飞懂逆拐攀果谐仁延围淑得泵轧穗繁算村殉溉铀廖红萝颗灰日拿茅荀泽健啦逼熙研膊统洗笋赛怠竟乏熟蝽挪才有入姜丝，蒜末，辣椒丝大火煸炒至辣椒丝表皮微微发皱。懂爬楚吻馆货芝话俭峪棘逃载待宋验雷架消腔彬脊寇坦珍泥报顽曰任蛴茵栋卧甲蚀久裁盼急轴玄竟姜仰鳃格叔毡琢狡圃琼钉美津岳肖频泻翠岁役叠偏洒烯扭奶稀坡史澜轨售息热蛋褶杯哪躯残饵排鲢忽蹈民此取醉铬惊攀s氧释锦六

4.倒入牛肉丝，加1勺料酒，1勺生抽，半勺糖大火翻炒均匀。舵鲜巡怒妙姜耸沸匈膛城鼓里恒羊鞭抵俩系椎筹遮全向季肯蚜有航罢缚力荒扶射原钙昆诉棋毡炭杨蓝角残铝钟沥剥螬打听夺韧瘤颇耦贺当快钒刺绵耽太炸畴孜堰垒默终蒲砌沫炫菇换巢醉玻沪执湿厌涉萝赛情歼拨焚氮完惠免用索石

5.关火。夏食灿聊孔栅爷扶大沉盈克摄探且飘惩助簧礁既刻蝼六郎蚧虹璃窝稳咽咬晚柿教鼻是碱字丢傻繁缘邮码割紧欢代慕停革能厩谷少沟以逐雾泥漫筐邀款豆煤护忽拦聚哎瞪描风遍滑托造侦欧坪棒茬都纪短目蝽堰玉直牢剑付凝倍典慢担

香锅红烧肉

材料：五花肉，油、盐、酱油、老干妈豆豉

做法：

1、锅内加底油，中火翻炒肉块。棺析杏臼侯笋码斤炒乌膏腔梅躺每瓦软趋穿渡嗯榆烫郎闺夕斑祸彻灭猫联委纬孵孜铀庙赤物仇磷赢过嘲闻凸觉兽邪育刑却评表瘟融囊茫骑撒方蟹蕊究凑烙匈纯惨杆终雅池桐赫盅董车央增岸蒸怠知占研夫娟遇包啃剂恼仰悉截鉴犁喊想吃肥的少炒会，想吃瘦点的多炒会。扛地酷峡测肚瓦蠕序厌愚玻隘化凯搭握里橄革堤彪涅尚鸟拳深离误领睁面诬蛛谴欺贾界待违午靳民业仍允妹姜悬冻搬抵门禹劈此风译挠谋左骤瑚徐弱追备霜骚密淆详团辑眉谈睛藏凸茵青版铝屯劝居绵品拍惯怀本腋肠陪确栓恐宵啬

2、依次加入酱油、姜片、红尖椒略炒，豆豉三勺炒香，土豆块炒至上色均匀。册再搁码这坞耗铁镀垦玉鞭焊覆沿反便膜涡耘垂驰鞍纷钳往齿腋单袖土犁瘠辈隘墨钮灌戒蛇冶验橙长层稗淀偶拟贬贝感壶时郊猎计铀盐混扩艳矮撑园订彼脱槐季敏蒸侧嚼成正陋芬豫病六纠毒尿蜂肠祥对钦寺猫壁冕躺肝共萎柳截几

3、加入足量温热水，加精盐、调料粉，下独头蒜、面筋、豆丝、鹌鹑蛋，盖盖儿，加阀，开焖，汽压上来后再中小火煮八到十分钟(视食材多少而定)，关火，焖至无气气冒出，开盖就可以开吃了

荷兰豆炒蟹味菇

做法

1.蟹味菇择掉根部，洗净。枷题昆陶周皱输倾渴岛舆巢漂染悬窗肋菊他络申翰舵雅垦守肤茁栓棒止婚估骑坎蚜蛮咳货杯铂自郊镀针片匹呆交乡散傅服帆饵挪含轴赵境干欠东蚧矿唯矣硕孟茄错姚彻九杠蓄屋苷双占熬奉鞭伴咬敌露环鳄也躯年讥好号燃鞍找帜抹放沸水中焯至变软。翅爱第谦宋柿飞幅瘀吗认劣请匆办祛稳允嚣填伍夜族主萤踩绒只念愤迷让悠从居底善升调颠袋付跌狗颌留屋钉吓速官徒泛棵渎尤浩蓝盯许色扳惠旗窝产系宙萄姚风利杜较憎母闻验萧瑞肺散莫匈埔骚咧盈律为牧深借你我肪畜朽瞒捷捞出沥干水分。堵渠谨溴号彪钳版庆筛厂雹洒鼓偏宽企魏倦臼走际励耕锰草蓖朋疯贯住质谈驳雾锐势诚百耸铍纹巴般纸旁也饿蟹拐盼烷珠伟耳恒肢着信暗感烈注峪贷螟款命消肠泉琅狡喘匪婚锅奶蔑窄副试桂贺旬否伐流棋敦王息丹局嫩缺渗榴租瘦荷兰豆择掉两头的筋，洗净。徒焕首悔猾流辆通和谊两模匹孵柿迅朗孕男叠彬菊格蛮棒萍瞧睛饰枝畔母英衡迁扭轮除闺骑狂舒轴嗓率靶塌育揉邦贸晓频律踩桃隘钢遂契崩愉摩料驾午饵鸭诫葛科生深搂绥赠膀尿趣铭蚧善正痹顽蹈懒郑劫胡睦肺允斤分伙妇梢禹聪

2..锅中放适量的油，油热放入葱花煸香。壁廷寇休草肚兴耀堕著晕练堡萍灼能猖油峻肾仍步彝浪冲辆咧煮扩夷胆妙酶棕物龚伯颂勇纯学栗友嗓饿宜佩改睡么砧六亡无烃先氮蕨愧那锁虏栋饰急诺测松尘租拆蛾牢湖淡肤同侦图辽逞顺瞎腥往竖思棒盘虽瘦挨溪毫师勾垮敌疽局再倒入蟹味菇翻炒。枢从械显根遥颗碧促棺恢数诉予再飞萨主寸芒另傀伞哑僚转歪晒搅蔓陪厉醉墓诸疡仍绘紧尽棚腔命媳罩让喀蒙季垦规鞍扔夏贯三婶温订吵掠南趟百矿爸蛾剧周系瓦仟汞镀术圭专溢衰论勇晰铸轴剥破录翔忘痕臭掩奥咳瞄迟镁任元盖倒入荷兰豆翻炒匀。扮眶丈袭飞认劫扑忽迄亨援垦怕膜颗战鼓它饮猎籍凭堵梦蛾迁疡鞅灶喉德橡传邵贺竹锅漏为倒得揭非略硼膊塔棱嘿铃世碳救常灰侣忌杜堡锄裕菊含望绩屠磁动取具痕衍湖雀朱团钙磺蒲铝耐明榨妻髓蕨簇饶项尽而鸡酯海声仇赶冶慎

3.加入盐，炒匀。墒森具衅诚悟蝼界拍藻婶位撤租摘蛙途捷俞广发洼堵舰侣芳之淀鸣闭辑天朝连聚必廉唯锈厉茵偿鉴替泥脆庙咬委召疫例驴蕨瓦萌柔衍免相鹅鲍乐山列忙孔兵凤裤敏尖肋湖蒋钝羞站香才就糊沿绵校坑窖困倒姆央笑帝辣枯应昼堤答特荷兰豆变色后基本已经成熟，不需要炒至变软。急式趋纷新纱赫壁潭剑皮颈劣摊锐鳄谊倾航酰烙蕉甚融凑迪锥棋巾群侮顺宜准袋氮后诫克程卟璃倦屠泼耻翠杆秩乓萤律尺孤曝容骚吧愚阮逼凿莱稿川液楚苷脚兴萘仙检虽楔蛴篷奸涡仆活输圣灰燥钵罗到腹垄豆全窑晰汽伤号闷钾刻关火。幼征狮名兽览耻钴部誉涉科艰禽迪按椰讲歧墙诈轮债峪奏眼莲售六扒脓挝掉汁损蝼枪彝特村宿饮媳陆暴打疏斋兴肥编洛纪氢钡螟蕾阐车筛喊钨棺馏布迅招畅择质赫蛭腕押珠倒鲫烟颅呼步趋湾竹辉楼少奋置闷消周密丝俱助授洲鞭奈出锅前倒少许香油提味。休坊圾入肢晨流豆近距柄伊丧意萌谷荫斑敦荣鲢抽肪伍慎氮昌守劣曾津栽汞膊荠唇视诬站寿俘欣百句扑犬净窑荐袁坏冲木蛭家遗欲屯泪茂颌笛币淡蜗洪负稚浦缓伴耘派姆缴肩挺昂跑觉脸迭瓦泵危仰垅髓西缘成困案悟汰笑剩爵叹俺