我平时工作规律，生活佛系，怎么就会得腰椎间盘突出了呢？

腰椎间盘突出症人群如果日常行为不当，很容易加重症状，多受痛苦。接下来看一看哪些因素会导致腰椎间盘突出症，同时知道了腰椎间盘突出症人群日常行为应该注意的禁忌，我们也能通过自己的努力，一定程度上降低腰突再发或加重的可能。

诱发腰椎间盘突出的因素有哪些？

1、突然负重

若在工作当中，突然之间让腰的负荷，过大增加，椎间盘内的纤维环，就会因此发生破裂，导致腰椎间盘突出发作。

2、腰部受邪

长期一直处于，潮湿或低温的环境下生活的话，就极易受到寒气侵袭，导致经脉不通和血流不畅，致使腰椎间盘突出出现。

3、增加腹压

大部分人会突发此病的原因，大多数都是由于自身腹压过高导致的，如剧烈咳嗽、喷嚏、用力排便等。使腹压过大增高，引发腰椎间盘突出。

得了腰椎间盘突出，会产生哪些危害？

1、最开始腰部会有很剧烈的，慢慢地就会直接延伸到小腿部位，无论是站立、还是侧躺都会有忽略不了的疼痛感，呈放射性疼痛。

2、肢体麻木：患病时间较长后，常有主观麻木感，多局限于小腿、足背外侧、足跟、足底，可与腰痛并见，少部分可仅有麻木而没有腰痛。

3、只要腰部疼痛，在腰部各个方面的活动都会受到影响，尤以后伸障碍为明显，多数患者前屈的时候疼痛会更加的明显。

如何治疗腰椎间盘突出？

下面这个简单的小方法，可以治腰突：

使用前须知：此方为搜集于民间的偏方，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

土鳖虫治腰椎间盘突出：

材料：7个晒干的土鳖虫（一般中药材店有售的，不贵），30毫升白酒。

做法：

先把土鳖虫用瓦片焙干后浸泡于白酒中，泡一天后后把药渣过滤出来，包在一个棉布袋里，在通风处晾干，之后在锅里或微波炉加热一下，热敷在腰部疼痛处就可以了。

免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！

你还在为你的腰椎疼痛、下肢麻木、坐骨神经痛久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了腰部仍然疼痛难忍？

保守方法

膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。

由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在腰部疼痛部位，通过透皮吸收，对一些腰疼的恢复达到一个理想的结果，能够帮助缓解大部分的腰椎疾病问题，现在也被广大患者逐渐认可。

腰突患者日常注意事项：

一、不要俯睡，俯睡会使背颈筋骨及神经无法放松，会引起背痛。

二、平躺时在膝盖后方加个枕头或垫子，使膝盖微屈，以放松背部。

三、床上起身先侧翻后，脚自然垂下床缘，上身用手撑直，不须太费脊椎力气便可站立。

四、读书写字时，身体前挪，背靠无支撑，容易造成背肌疲劳，也使椎间盘的压力增大。

五、错误站姿，腹部突出，驼背使得腰椎过分前倾，腰椎前面韧带、软骨承受过当拉力，腰椎后关节及韧带则会相互压迫。

六、穿高跟鞋容易使腰椎过度前倾，尽量避免。

七、搬东西的正确姿势︰双脚打开、半蹲，身体贴近想搬的东西，背部挺直，利用腿力把东西搬起。

如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。

咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，