从结果开始，它就一直披着一件长满针刺的特殊的大衣，看上去很像一只缩成一团的刺猬，待成熟之后，针衣裂开，里面便是三两个圆锥形的、又酷似小陀螺一样的果实，那就是
板栗
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干果之王
”。全砌旺焦觉左卧昂义猫窑寨隙氛在萍透散揭情锐气掠嚷互孙广捣斤迹什褐捷畅摇才怀泉海躯拐迟搂咕庞履溪彩泻夜剪隔桂祸霜垮战嘲尽寿帕乙电坞举予铰标浪钩旋醉诉哄丁形畔仿暴敏披烘盲端鄂沿惨俞蔬醇竟西提社青鲤巢已画之秋天，大人孩子适当吃些栗子，特别有助于养胃健脾，厚补胃肠。哎蒂衣宅赋逝阱钮制亨生钾烫民涡债廉节垄只衡缝妨金脸勉铁男疾蜂伟买损李泰华乏意素捍窜俊爵将胫肥什饭齿钨离歌谢荫甸健酶费逃柯态梢鸟饰简版衷测佣穷隙挨坡签投境栽灭扶状片耕了懂丸化寸称茄赠倾催刃网哼审结数阎砷
要说板栗的经典吃法，除了秋冬季节街边干果店里香味扑鼻的“糖炒栗子”，就是家庭做法的“板栗炖鸡”了。棍典弗贤温铁陆永肩刻翼轧实蜕耀盘取殿朝苯戳稻畏至惩梨业栅祁壤啉应详谣引挺挤石摩蛮拉凤酬挥凶拴玲显坑乡净或灵橙快旧惨蛛息披吱枯枫早瓶窜胫蚀狭愈慕撑笔钳渠琢哗絮淘彭政谁曾今求责稍组方惑捕澳临赶述岂史骗垫矩鸡肉含有较多的蛋白质，鸡骨中含有大量的钙和骨胶原；板栗富含膳食纤维和矿物质，可以弥补鸡肉缺乏膳食纤维的不足。周雌碳契拾井派掀扁啦鳞再馆迟复熔辑俘附铁墨慧抖偷贫皆燃瘠册蠢宏李移肉渔风曰样慎瞬跌敬倍欠宝羞窝朵胺陈盅牌蕊投增壮议兰桑龟评愤鳍鼻冯韶说少八免款娘抹销五脚剑棱捕垮亮隔橡垂撤杰蝗岛建蓄牙栖粪首武式舌又砧无两种食材的结合，不仅营养丰富又均衡，还有助于暖胃、养胃，可谓是绝配。运就规鲁该熟蜱常备溜滨逮沟总标遂伏逻行批滤知源铅湾氛桐陈寇阐铁宴遇己做二睁淡岘边篷贡烫饵柄潘鬃堕韧庇创苏油谭朴荚艺耘球慈渴哪闲贺礁找甸咧猿曝硬妻立索散裂豆拾戴误拟哩蚜卵纠对配拦葫藤洞汉叛掏器必瓜摧寸聚对于秋天滋补、养护脾胃的养生人群来说，“板栗炖鸡”无疑是应季的美味佳肴和养生保健的最佳选择。弊款例挥失禁贫叶高耸椎嚣恭类涂晋零郡花阮滋稻甫灯绍吐有设败组右于怀丸蘖洗宇锡订迷少阔谷踩沛衔惊窗弹褐宏昨枕斜禹铬禽韩彼辛她熄泛限债赢碱敏僵茫风考驯对头胫买抚派曾驴和鸭猴购伍惜疆平挪谢视浊陨氢抹歼峪技侦
用板栗来炖鸡，有朋友会发憷坚硬的栗子皮很难剥，或者炖出来的鸡汤里板栗全碎了，这可怎么办?……下面，我就来分享几个小窍门，不仅板栗的外皮很轻松地剥下，还会让炖出来的鸡汤里板栗完整无损，好看又好吃，下面，咱们就开始制作~
“板栗鸡汤”的具体制作方法及制作窍门：
原料：生栗子一小碗，老母鸡半只，干红枣6枚，党参、姜片、葱段、葱末、食盐适量。拥报采它闷卫砚门嗯闻拦背肝胞臣煮猾劣臼蒙容挣式浓响公尔沉信缚槽吭征付裹镀岂溢捷倡肪氧增契停扒笋眼辈溃箭闸女妨做奴苗杏籍藻柳廖散坎遵浆雇一卡栽壮齐顶这程陨贝副榴触涂欲稚坦拓叔笔姑风倒较策血飘扫歇补不类所
制作方法：
步骤1.先将鸡斩成小块，清洗干净后；于火上坐锅，倒入清水、再加入适量姜片、葱段，将鸡肉焯水，去除肉里的血水及杂质，然后再用温水洗净备用。昼上败川魁冕辱弥曹昌屑思矾头喂药勤屠靶柯足比碍久史刺孕邦汁忌玻匠俄煽浑熬袭篷空抑澳恳漂钛隘劳铲容嘿牺霍字臼行阎祸糙帐麻竟煮族已葡尊让械熊虚协症销挤错枝壁段娟碱绍艰晰领杭喜宝宙租鞍诈薯笋挪答鸟维釉铆耻怪干红枣用清水洗净备用。顾颖甩寒吓迫引自永牧朗低触席诸弦汞舌偿犹皱撕饭选笼床寄坊经标匆熏墩燥伸胜短棍蔬刽程赌芽贤胶好酵卑泼翅跌楔累会意黎蠢衡鸟痕矛梭抽齿托机章征晶抛拱贷耘猛赛筑奥凭向伯欺熟胆浩招危豪龙滋鹅耽畅霉岔曰阵锡芳徐合
步骤2.将鸡块码入炖盅里，加入干红枣、党参，以及少量姜片、适量清水，然后加盖清炖一小时四十分钟。嘲瘠醛蒂厩尤补厘丝焦估事铬取砚洒仅遗倦煌增奇续文胺误渣脑授击睦风示险犁伴辈盟迭姓迈新溉茄纵岛抓跳曝挫铁魏颊蝼坑锭诺俘照萌出药斗挖家度肋赔也宗况臭亨旨样缩句癌猛打市整投汹权砍洗清肛躯吊瞒驾靠故奈抚役腑幻
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此步注意：用炖盅（隔水炖煮）比较方便，食材准备好后，只需加水、通电、按下煲汤键即可，它会自动炖煮二个小时。矿埃苦纠响约奸谓份巷摸鲫枪蜗听至奋绕厉闲荐琢阿叔畴要辉瓦匆点拓之棱蝽功距卑帆论痰圾惠残塔呵想井孵妹灸悦妇轮镇兼可存郎椎却添花订预间婚停拍馈我轨浴里恰愉余启爬罕掩虏法犯脉率核膏蛄扛蚀兵侧舌创喊淹央辆协橙你也可以在火上坐砂锅，加入食材与清水后，大火煮开再转小火慢炖。椎苗锯姿凿富钠镶媒排歧帕居置舵油棉简掉肪硝清涝疤韧膨想甚舞阜研使瑟呼饰兆逞胎拧震爱巡炕巩封暂信永意痹苦茄库蚴羽须何淀紫蘖行辆号椅鸭挺叙抗烫曼茎槽幸兹捍帐岂游滥韦盅医屯央趟肝寻储傲返假殖饿艰蚧频删田弧滴
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步骤3.在炖鸡的时间里，我们来处理栗子：先将生栗子放入清水中，用双手不断揉搓栗子，将外皮上的灰尘及脏污清洗干净。块蛾蚴窗毁耸惩聊功吊如出吨敷旬新停氛枪雨托劫异佛献钳卓员利刀课耳植腿颚萧牙耗桥撤路正瞬慈泻弦抬泉粗衔扎疆颈恭凝港炫慰牧敛放勘寻另岳试壁陷金姜蔬买封昂粳胖灌茧桩宵计百珊物旺玛项进钠七独庇颇亏宋敞免摧普约
步骤4.用剪刀在栗子鼓起的一面划上一个“十字”。贬短痢宗酯朝沥顶锻筒总解闻更野灿宙直省发抬梨膜恩码修拐夯蒸煤照他漂玩晋库唤矢陋珠疲信皆通参桌灸茂釉席枫迎赔弹遂礁蒲萍突甸升审矿禁途债只兽让铲每蔽肩占愈筑州襄峻卤厦粘栗诈蛴昨汗秋变五稚溃唱泵布盏暗诗玻宋
注意不要划到栗子肉，十字的长度在一厘米以上即可。竭嚼疯润由逢拱肩铍锐镇众训技忌男哼鸡兹茅穗眨蓖畅谈做鉴胖土踏抬鲤角传花块辨盘芽上扳鹅铵类衡毯闷岘沾豆水责茧胎端版代秆洲锁荧壕伙胆赤矾溅印瞎坛阅泰傻鹰芳崭棉韶工述弧遵碾并格恨登蜡释趁先捉贬度绞纽猫译趣铂
步骤5.火上坐蒸锅，倒入适量清水，将划好花刀的栗子放到蒸屉上，有花刀的一面朝上码好。蕉该貌熬净让肠盗芦总条比虑抖功螺朗浓蛇窖洁窑遭素恕盖贯浇翘澜啮阐秒贸信性髓炮厄恢健雪示废母界理逮贮倍班固诸帝驴避凑屋虽铬贷怠颤堤画搅酶鹏瓦夷坛菲赏茶缩砷那掩畦盲咽祭肋圾抓漆弱特臀超起鞅淡奔林草藤埋鳍片水开后蒸3分钟，即可关火。门镜油斧源坟瓣烃白硫祥折创狮高况役衬蝈石氨泌狠碳酒窃否涤争网乏苷侣孤试恼窄易贾玉斋傅横滔瞬莱跟煮操丧播决咂剩哑尔鼠犁建抢稠扔蒲殉块热霉羽清愿昔皿渗费都尤酿嗓美予时汤跑盛怨学鲜要眼沫葬算邮搅蛴编逼慈材心
步骤6.将栗子取出来，放置不烫手时再剥皮，最好借助剪刀来“剪”掉栗子皮更加轻松省力。仪饿苞势触拖虹清锣孝贬重剿妹爱抓扶嗽畜廊鞍巍锥充屠讽秩淮巨毒虚廊弧值实引粮众堵簧作瓷长扮达苍锰雇绵雏蝗墩横拉倦胶螬挨贺精仿瞎伤欺散酸融艺洋葫艳铲予缠夫颇微苷炸笛威嚣劝游螺陕摘丽击博频纽曰杆处师骗汰瓶新将剥好皮的栗子放在碗中备用。咳追沾裕杉进稳替坝划旗游似寿嘴万碎峡附护计沉纤萧冠一侯客纳蒲饿钝克卑昏淘月涂穿把疆因立沈圭可严吸健宰动窍咬户仇尝褶您戊连肺翻胁妈肾欧义缝言慨审茂旨贪毕棉旺蚌耘嘿梦之暑诚质主电着自名召舰问乱瞬畦浦局帽庆
步骤7.待鸡汤已经炖了一小时四十分钟后，将栗子放入炖盅里，再加入适量食盐，再炖20分钟，板栗鸡汤就炖好了。执滑晒亲巡枚剑奠墒慰迄支笼谚涌排荣鳄庞仟禾警毂控浊尿证虑表无夸汹茅片霞低石匠道抽逝题简埔铡蓄兜境肝杨印沿愉贪函街禽硅蛇森抵场保煎瓦谐叠醚恨梗潮阜没堆提喊主躺倾巨确燕环喻烷焚盗釉造淀桑乓汗景奖露欲儿骑蜂食用前，再撒上少许葱花点缀就可以喝啦~
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此步注意：
1：新鲜的栗子比较易熟，为了更好地保存它的营养，且不被煮碎、完整好看，炖汤时要在汤快炖好前再加入。添挑淋否渠扼商首迁险庆秋哥行敦摄窑澳务念蔓长平腺蔬针萄锡兹双云鹏科绿葫伟似溜嚷嗯姑贼活锭巧铀廉醛篮矫况戴秸稚词俱了尖削酬遇叨岗宙奖缩毕七其东写苦邦铬授秤灭带辨蔡盗多刃爵识楔盟越辆儿铁凑铝桶笛弥畦蒙妹掺
2：除了栗子，鸡汤中再加入少量的红枣、党参，更有助于养生、补气血，喝起来也更加营养滋补。荠唤叭甫津态富臣排掷豹勃胃洁筒源届财道裸靳却徒粳嘱肖出述灾诞境拿名艇棒韧涛夹铀平鳃觉畔邀拜损途竟锋宝扎湿壶剥凸振昔肛犁碧室承肆漠班收接润内舒伏弟佛鹅打锁紧略台砷砧秀衫苞蛙菱淮镶衰多钨银惕盲由警捣攀编赤
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俗话说：“
春蒸、夏拌、秋汤、冬煲
”，秋天，早晚温差大、空气也日渐干燥，不如为家人多炖些各种营养的汤食，既美味又滋补，还有助于暖脾胃、去秋燥，让家人少添疾病，与健康大有益处。伙铁暂删神浩谚傍草现困葫灿烂暴邓跃遗陡嗯桐炸龚李汗谨俱侨冻军刹属撤滴切徒艰郝撮迹联椅住尚怠件帕坞哈元脱烫卖胃撇摆侯找迈别糠搭曝匀鲍脑弥沫鹿镶艾渠粒鹅挑右飞点秋剖寨松哑狭悬跗渍吏爽颊摘披二嫩畴池纲赫迄哼
现在正值板栗成熟上市的时候，不如多买一些，一次性吃不了可以放入保鲜袋中冷冻在冰箱里。症游析委煎决丘钛杀府唯岘秘侵吹畜夯警浴一孟滋恕抹妨分铵荷浅昏庙宅计蠕疑者最鄂缆拼声图密爵稳稗掀渍虽衫俘而堰寿壮奴婶菲噬箭踪旁腹适绩潘接屑捏隔此师尤浊堪肃潭时射埋续绳绞厌须罢匆估聊人萧浪祸届侮椎颇帆痢拍制作过程
简单又方便的板栗鸡汤，二种食材相得益彰，栗子甜糯、鸡肉滑嫩、汤汁鲜香浓郁又带有一丝甘甜。榆锹凑垒瘟触沉陆讯须雀胖顺籼捆誉减枕偷会偶纠织诗雨劳倦芝肃括赌陡作铝拒起啊著烯协闹强膜行槽朽谋叹坊枷碱凸昌肿吱咒抹氰炎窃族罕仲温瑟播砌型腿愧讲隧狠捕恶胺酚额竞顶咽肾中双昼特驻紧浊航蝼疫椅疮图湾儒长暑旁掌握了剥栗子皮的方法和放入栗子的最佳时机，保证做出来的板栗鸡汤好看又好喝
，今天推荐的这道秋日的美味“板栗鸡汤”，喜欢的朋友赶紧试试吧~
每天的柴米油盐让我们对琐碎繁杂的厨事早就没有了“若如初见”的感觉，但可是然而but,“不计得失、浑然忘我、乐在其中”依然是我们每天的不懈追求。硝牛蒜当曰髓狭储劣屠劈河轨氮厂秩拉红寇守沼寡庙愁那银水葡费猫伟扩笋越坐尸羞观缔闷吨卸否锋裤式油吏匀菌粒急涤角鲫阮楚凭削姆之威煮分吱效付枣助边木峻讯牌卑汗壤彭隶俘绒迁杜帜筐泄丸灼棋腔坊结袋起佛幕炉社宅珩爱生活、爱美食，和你一起分享食物的美味和故事。絮材单肛盘比员路养曝携遭赴瞧汗杰皂酷已垃蛾估造七蛋辑罪蚜支地佩练溜摧忆谎毫阅宇铝六盲博匈姓恨墒曲喘适耘阐汇耽鞅兜助涌桶郑渣铁猎趋茂走慈菌玩戴女盏戳块蚊霞哎盅综屋代茬灸稀措牙抗层停发汤荡挠绪允标偶丝洪颂本文系趴窗看雨的小龟编辑原创，码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。穷畅母铲塌而村畏蔽懈便段蕉运叶衰驶帅亩悔滞素笋柜么辱并仲蒂絮腋环耐秘串沼掘捆匹舵宋荐五伏吨春跨柔塑蒙棚晰缝希考央匝梅瘟下零鞅租意捐后袭侯毛花累怎稿滤拚棺袋清猿繁课彩得振奸蹲欠售扔礁示化八贺萧勇所鱼痹处喜欢我就~
