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怀孕时各种受罪不说，生完了还是没法脱离苦海，其中的一大难题就是喂奶。没生之前，看着别家宝宝吃奶的样子，真是萌萌哒，真到自己的时候才发现，喂奶一点也不容易。

涨奶

产后出现涨奶疼痛的这一类是属于生理性涨奶，这里一定不要用毛巾热敷，热敷乳房会导致毛细血管迅速扩充，加重肿胀的疼痛感，所以当宝妈遇到生理性涨奶所采取的应该是冷敷或者是土豆片贴服或者卷心菜贴服，主要起到消肿散瘀的作用，能很快缓解宝妈的疼痛肿胀感，及时联系专业的催乳师进行疏通乳腺管，缩短肿胀的周期。

是什么引起生理学涨奶的原因呢？

一是生产过程中大量输液，产后过早进食高汤，以及未能及时做到尽早吸吮引起的，所以这里呢，建议还未生产的宝妈，生产完之后的一周之内不要尽早的食用这些高营养的油腻的下奶汤，要尽量做到早接触、早吸吮的哺乳。

如果遇到生理学涨奶不要找江湖郎中去治疗，一定要选择专业培训过的正规催乳师去进行乳腺管的疏通。

乳腺管阻塞

有些妈妈喂奶时总感觉乳房里有硬块，捏上去硬硬的，用手摸肿块还会滑来滑去，这就是乳腺管堵塞的症状。

在最开始喂奶的几个星期里，乳腺常常会因为涨奶而塞住。如果妈妈的胸罩太紧或者乳头开口阻塞也会引起乳腺管阻塞。

当妈妈感到一边的乳房有小硬块时，应该先从这边的乳房给宝宝喂奶，并在喂奶时轻轻按摩乳房。洗澡时，也可以从乳房向乳头的方向轻轻地按摩。

如果乳房出现持续灼热、肿胀、疼痛的现象，且伴有发热症状，很有可能得了乳腺炎，这医院检查或找专业催乳师进行疏通。

奶少

这里说到奶少、母乳量分泌不足，我们一般会把奶少的宝妈们大致的分为三类。

1、气血两虚型奶少。

2、肝郁气滞型奶少。

3、普通型奶少。

?气血两虚造成的奶少

一般会考虑在生产时失血量过多造成的奶少，还有呢就是宝妈是孕期以前就属于这种低血压，贫血型的体质，这类人群是非常容易母乳量分泌不足的。

?肝郁气滞型奶少

宝妈肝火比较旺，情绪波动大，产后抑郁，焦躁，情绪不稳定，会影响母乳喂养的量。

?普通型奶少

宝妈不好好吃饭，奶水就没有了。所以一定要好好吃饭。

具体应对奶少的方法

1、通过补充母体的营养多喝一些下奶的汤水，如丝瓜鲫鱼汤，花生猪蹄汤，藕片排骨汤等等，以及可以服用中药下奶的药材像穿山甲，通草，王不留行等等。

2、再一个要做一些专业的乳腺疏通，刺激乳腺穴位，促进乳汁分泌。

3、加强宝宝的吸吮的次数等等，追奶需要方式方法和过程。鼓励宝妈要有信心要坚持。

乳头皲裂

注意宝宝吃奶时不要只是含住乳头，还要含接包含乳晕在内的大面积乳房，当停止吃奶时，轻轻扒开宝宝的小嘴唇，或者轻推宝宝下颌，不要生拉硬拽，把乳头从宝宝嘴里生硬的拽出来。再有就是每次哺乳结束后，妈妈挤出一滴母乳均匀涂抹乳头，预防皲裂。

一旦发生乳头皲裂，一定要保持乳头的清洁卫生，外涂一些杀菌消炎的药物，还有在哺乳过程中需要佩戴乳头保护罩，一般两天左右大多数宝妈的乳头问题就会好转。

喂奶一点都不简单，喂奶除了选择合适的姿势以外，更要注意喂奶时要注意不要只喂一侧奶，一开始采取交替哺乳的方式，就可以降低乳房不对称的几率问题，也可以防止宝宝偏头现象。喂奶时注意两侧乳房轮着喂，不能只让宝宝吃一侧的乳房。宝宝吃空一侧乳房，再换另一侧乳房，下次哺乳时从未哺乳或是哺乳到一半的乳房开始。

奶瓶喂养，也要注意抱姿，左右两边换着来。在宝宝专注喝奶的过程中，妈妈不要玩手机、电脑，把