白癜风怎么能好 http://m.39.net/pf/a_4473344.html

现在的妈妈都应该知道母乳喂养宝宝是最好的，母乳中含有多种抗体，可提高宝宝的抵抗力。乳汁的分泌量和妈妈的精神因素有很大的关系，也和孩子在吸吮时的感情交流有很大的关系。为此妈妈应该多吃一些营养丰富的汤水，让孩子多吸吮，给予乳房一定的刺激，相信泌乳量一定会增加。如果母乳确定不够，每次喂母乳后，再加配方奶，孩子同样会吃饱。

一、奶水不足，可能是以下原因造成的：

1、你有乳头疼痛的情况，觉得喂奶很痛苦。

2、你的宝宝爱睡觉，需要弄醒才继续吃奶，或者反复吃很长时间。

3、你的宝宝可能经常用安抚奶嘴，这会减少他吃母乳的时间。

4、你过早地给宝宝添加了配方奶，增加了他的饱腹感，因此减少了吸吮次数，导致奶水不足。

5、你严格按照每4小时一次的程序给宝宝喂奶，这会减少你的母乳量。2个月以下的宝宝都应该按需喂养，即他需要就喂他，喂奶的时间间隔由宝宝决定。

6、你最近睡眠不好，精神焦虑或担忧，有不开心的事发生，它们都会使你出现奶水不足。

二、哺乳期应吃什么奶水多？

1、通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。

2、猪蹄金针菜汤：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

3、猪骨催乳汤：先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。1次喝完，连续喝3—5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。

三、中药方催奶：

如果乳汁分泌得少，乳房柔软没有胀痛，可以使用这个下奶方：

生黄芪10克　党参10克　茯苓10克　当归10克　白芍10克　熟地12克　生麦芽60克　瓜络６克　路路通10克

一天一副　水煎服　连用3-5天

如果乳汁分泌得少，乳房胀痛有肿块，可以使用以下这个下奶方：

当归10克　川芎6克　生麦芽60克　漏芦10克　穿山甲10克　通草3克　王不留行10克　瓜蒌15克　柴胡10克

一天一副　水煎服　连用3-5天

你还可以去中医那里看看，根据自己的情况开药。

温馨小贴士：每天坚持母乳喂养，做个勤快的妈妈，拥有健康乳房的妈妈们一定奶水充足，源源不断，宝宝喝都喝不完。