▲生命是美好的相遇
正安文化（北京）为你欢喜展颜
经历过怀胎和分娩的艰辛，多数妈妈还要继续经受产后涨奶的痛苦，乳房涨得鼓鼓的，根本不能碰。。。
哺乳初期奶路不通产生的胀痛，刷新了许多女性对痛的认知，若处理不当还可能引发乳腺炎....对于新妈咪来说，解决掉这个问题刻不容缓！
这里有个好用的中药方
既能通络，又能缓解涨奶
3天，基本就能解决问题了
▽▽▽
“什么是涨奶主要发生在什么时候？一般发生在产后2-5天，随着乳汁分泌的增加，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬，严重者连乳晕也变得坚挺而疼痛...这就是所谓的涨奶。
大量的临床观察表明，宝宝如果前两天不吸或少吸妈妈乳房，产后3-4天，妈妈会经历非常疼痛的涨奶，很多人因怕痛而减少喂奶次数，反而造成乳汁停流，更加重了涨奶的症状。
“新版《通乳方》温和调理，通络除胀传统通乳方里常会用到通草，但它“通”的效力太强了，不仅通了“乳”也会对身体其他器官产生影响，月子里气血虚，用通草来催乳弄不好会让身体更虚。
下面介绍的新配方，即能缓解涨奶的痛苦，还能让奶水充足顺利排出，比用通草更温和安全。
●方子：陈皮克，甘草20克，王不留60克，葛花克
●步骤：煮药之前先把药用清水浸泡2小时，多加水，加到锅满，慢火沸腾后继续加热20-40分钟。
●用法：每次从锅中取ML左右，口渴的时候就喝这个药汤，每天喝6-8次代茶饮，每次喝一杯，基本上喝这个药汤就不喝别的水了，一副药可以喝2-3天。
注意煮药不能用小药锅煮，要用大锅来煮，第二天、第三天要再加满水煮沸20分钟即可。疏通淤积在乳腺管内的乳汁，让奶水顺利排出，就可缓解乳房肿胀和疼痛了。
“哺乳初期护理妈妈们这样做会更有效1及时疏通堵塞的乳腺管
可以让宝宝多吸吸，每2-3小时喂乳一次，也可以用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
2以宠爱的方式按摩
用自己的双手握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失，使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感。注意：按摩时不可用力过度，以免增加新的伤害。
3热敷vs冷敷双管齐下
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，妈妈们可在哺乳前，用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，让乳房循环状况改善。
但是，当乳房已经发生肿胀时就不要用毛巾热敷了。大家都知道热胀冷缩的道理，如果此时用热敷，乳房就会更加胀痛感，乳汁就越出不来。
如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
正安文化北京
丨有趣，不简单丨
每天为您推荐与文化、中医、养生、健康相关的知识及资讯。另备丰富线下活动，免费
