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好多新妈妈和月嫂们经常会遇到产后乳汁不足、涨奶等等问题，那么除了请专业的人员做手法及正确的母乳喂养方式指导之外，还要注意一些药膳的运用，今天李老师和大家共同分享通乳、催乳的一些药膳调理方法。

（一）中药通乳汤

1.路路通王不留行汤

功效：祛风通絡，乳汁不通，乳房胀痛，乳腺炎。

材料：路路通3-4个，王不留行12克，王不留行子也可，猪肘肉约半斤。

2.王不留行漏芦汤

功效：清热解毒，消痛散杰，通经下乳，对乳汁不下，乳房胀痛肿痛，经行不畅，有良好效果。

材料：王不留行12克，配王不留行壳，漏芦6克，猪肘骨约半斤。

3.王不留行通草汤

功效：治血通经，下乳利尿，生乳，下乳。

材料：王不留行12克，通草6克，猪蹄2-3个。

4.丝瓜络藕节瘦肉汤

功效：可治气血阻滞，经络不通，乳腺炎，乳房有包块，乳汁不畅。

材料：丝瓜络15克，（市场卖）藕节克，瘦肉2-3两。

5.玉米须通乳茶

功效：宽肠下气，利水，消肿，利湿退黄。

材料：干玉米须30克，干玉米芯30克，适量水。

6.薤白通草瘦肉汤

功效：宽胸散结，通气下乳。

材料：薤白12克，通草6克，瘦肉克。

（二）营养健乳汤

1.青木瓜猪手八爪鱼催奶汤

功效：健乳催乳，促进乳腺发育，健胃强身。

材料：青木瓜1个，猪手（猪蹄）克，八爪鱼克，花生米克，生姜随量。

2.青木瓜鱼尾汤

功效：通乳健胃，补脾益气

材料：青木瓜1个，鲩鱼尾克，生姜米酒随量。

3.青木瓜鸡脚花生汤

功效：健乳催乳，产后恢复。

材料：青木瓜1个，鸡脚克，花生50克，党参30克，桂圆1汤匙，生姜随量。

4.黄花菜通草花生汤

功效：通絡生乳，催乳下乳。

材料：黄花菜50克，花生米克，通草6克，猪蹄2-3个。

5.通草鲫鱼汤

功效：温中顺气，补虚利水，通气下乳

材料：鲜活鲫鱼克，通草6克，生姜30克。

6.催奶鱼汤系列

功效：催乳健乳，增加蛋白质，产后恢复。

材料：咸水鱼＿红三鱼，大眼鸡鱼，划鱼，狮头鱼

淡水鱼＿鱼头，鲫鱼，花鱼，乌鱼

可配瓜菜＿节瓜，土豆，白瓜，菜心，小棠菜，鲜淮山，菠菜，枸杞菜。

（三）（1）肝郁气滞型缺乳食疗方法

1.柴胡郁金解郁汤

功效：疏肝解郁，活血化瘀，补脾益胃，养心安神。

材料：柴胡郁金各10克，白莲子30克，瘦肉克，蜜枣1-2粒。

2.鸡骨草舒肝散瘀汤

功效：舒肝散瘀，生津养肝，健胃行气，消炎解毒。

材料：鸡骨草50克，蜜枣3-4粒，陈皮2-3片，瘦肉克。

3.夏枯草清肝明目汤

功效：清肝明目，清热散结，宽肠下气，通乳健乳。

材料：夏枯草50克，玉米须50克，瘦肉克，蜜枣1-2粒。不放盐。

4.桑寄生通行经络汤

功效：祛风益肝。通行经络，催乳开胃，可治气血阻滞，经络不通等。

材料：桑寄生50克，丝瓜络10克，猪蹄2-3个。

三（2）气血虚弱型缺乳

1.穿山甲王不留行猪蹄汤

功效：治血通经，利尿，通淋，催乳健乳。主治产后血气亏虚，乳汁稀少者。

材料：穿山甲10克，王不留行12克，猪蹄2-3个。

2.王不留行北芪当归汤

功效：具有大补气血，温中下乳，补虚强身。

材料：王不留行10克，北芪20克，当归20克，陈皮2-3片，红枣4-5粒，生姜随量。

3.莲藕莲子猪肚汤

功效：补气补血补虚，健胃健脾，消食健乳。

材料：莲藕克，红莲子50克，猪肚一个，红枣5-6粒，生姜随量。

4.祛风除寒猪脚姜

功效：祛风除寒，温经补血，健胃消食，通乳健乳。

材料：生姜2.5千克，纯米醋2千克，冰片糖1.5千克，猪脚鸡蛋随量。

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