在一次茶艺培训课上，有个女学员问我：是不是饮茶可以改变身体酸碱性，从而改变怀男孩女孩的几率，如果想要男孩，就多喝茶，这样可以让身体呈碱性，从而增加生男孩的概率！

其实对于女学员的提问，我真有点答不上来，首先茶叶中的确含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料，而人的酸碱度在7.35到7.45之间，是属于一种弱酸性的。但是人的酸碱平衡，主要是靠体内细胞液的一系列的离子来维持，尚未有科学依据证明饮茶可以改变身体酸碱性。但是，根据我国古代医学名著《神农本草经》中写道：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”，可见茶是具有一定的药物作用的。

关心喝茶是否可以改变身体酸碱性，其实还不如这样喝茶！

伴随着社会的发展，人们生活水平的提高，养生已成为生活中必不可少的话题，各种养生书籍、养生讲座、养生视频层出不穷，尤其是养生茶，因为方便、易做，深得各个年龄的养生爱好者喜欢。

养生茶的一般做法就是将中草药成分或食物加入茶叶之中，按照一定的比例配方来调制，用开水冲泡，煎煮饮用，来达到保健养生、治疗疾病的效果。作为中国特色的茶品，可以说是我国医药学的一个瑰宝。

那究竟什么人群适合饮用养生茶呢？

1.工作生活压力大的白领

现代人工作压力普遍偏大，常常在电脑前一坐就是几个小时，疏于运动并且遭受电脑辐射，再加上作息不规律，很容易出现长痘、长斑等皮肤问题以及肥胖问题出现，同时，由于应酬饮酒，也会伴有脂肪肝等问题。这种情况可以多喝含有决明子、菊花等中药成分的养生茶，有利于排解体内毒素为身体减负。

2.生活不规律的人群

当今社会娱乐高度发达，同时也滋生了众多夜猫族，丰富的夜生活也使一些群体过着黑白颠倒的生活，也有部分人群因为工作原因难以按时吃饭到点睡觉，然而身体是有自己的作息时间的，不遵守可能会导致免疫力下降，甚至为健康埋下祸根。相较于“喝水”，含有枸杞的养生茶具有补气养血的作用，枸杞不仅有免疫调节作用。现已有很多研究表明枸杞还具有清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝的作用！

3.亚健康人群

亚健康涵盖的范围很广，介于“健康”与“疾病”之间，几乎可以高度概括为“只要你不是身体健壮如牛几乎就有可能处于亚健康状态”。既然不是病那就不用就医，但又不算健康那就得调理。在众多调理身体的方法中，和中医养生茶是一种不错的选择，一是方便，二是无公害。

养生应该是永远在进行时，而不是等疾病来了，才知道养生的重要性。冬天来一杯养生茶，既温暖了身子，又防止了疾病，何乐为不为呢？