北京白癜风医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html
大家好！这里是娱乐小白啊说美食，我是你们亲爱的小编，我是一个吃遍天南海北，立志要吃遍全国美食的，有远大志向的小编，今天小编带来的是大家期待已久的低卡甜点系列，这是一定要推荐的几款无需烤箱的懒人减肥甜点，这绝对让萌妹子们过足嘴瘾，体重还不会增加，是不是很激动啊？反正我是看到甜点就走不动路了，你只需用善良的心和勤劳的手准备好你的小凳子，下面咱们就来看下具体的制作过程吧！
第一款是一个巧克力味的杯子蛋糕，首先需要准备三十克的全麦面粉或者蛋白粉加入大约十克的原味可可粉，把它们搅拌均匀。最后加入大约两刻的袋装糖，比普通的糖甜度更高，所以加一到两克就很充分了。然后再加入泡打粉了，大约是两克左右。为了丰富口感和家里现在黑巧克力做成的无糖可可豆。它的口感有些微苦，所以让整个蛋糕吃起来不是那么密。用魔法把我们您将转入到杯子当中。微波炉中火叮一分半，第一次尝试的小伙伴们可以中间的牙签戳一戳。如果没有加练呢，就证明已经全熟了。这个方法做出来的杯子，蛋糕的口感非常松软，湿润的微波炉叮完就直接可以吃了。但是像我们这样精致的猪猪女孩呢，必须要给他们漂亮摆盘的。水果那几款杯子蛋糕的可以做成非常多口味的果茶，大草莓的香蕉的，你喜欢就合口味的，就把他们改造一下。
第二款是一个伪装成牛油果的布丁蛋糕。首先你需要准备一颗非常相爱，死活分不开的牛肉果，只好无情的把他们分成两半，谁都不能在我面前秀恩爱。挖出半颗牛油果果肉加入半棵香蕉，大约五克的吉利丁粉加五十毫升的牛奶在微波炉里融化一下，把所有食材倒入搅拌机搅打成这样的让灭霸原料世界的摆布。但是我一出趟门，我开始有点理解，没办法把我们的原料买壶原封不动转移到刚才掏空的地方。放入冰箱大约冷藏15到三十分钟就OK了。中间的一部分我们可以来准备牛油果。大家也可以用玉米脆片和燕麦片来做，放进搅拌机，把它们搅成碎渣渣。楼下邻居不在的时候呢，也可以用手动敲打法。最后加入大约十到二十毫升牛奶，把这个最渣渣的团成个小球球放进微波炉打开中火叮三十秒就可以了，让他稍微干燥凝固一下。其实，为了做这个美味的烤牛油果，我真的费了一番心思。当完成后香蕉本身的甜度很高，所以不用再单独添加糖。
需要提醒大家一点，牛油果比较容易氧化，大家做好之后一定要赶快把它吃掉。吃起来的口感的是像慕斯一样非常绵密和丝滑的，但是那又不会很油腻。有一种牛股淡淡的清香和香蕉味的甘甜，半颗牛油果的分量可以做成大约两个这样的慕斯蛋糕，每一个热量的在一百台左右。今天第三款和大家分享一个吃起来嘎嘣脆的坚果能量球首先需要准备大约15克左右的抹茶粉，三十克左右的燕麦最好选用及时的燕麦。如果是生燕麦的同学呢，一定要考下来操作，最后还需要准备一些喜欢的坚果。这些不听话的坚果们处于粉身碎骨行，不要切太碎，保留一些颗粒口感会更棒。之后把所有的食材放在一起，加入非常非常少量的牛奶。我们都是环保的份，我们这个主题都是经过开水烫的啦，非常非常干净的啦。再将各位绿色的小丸子鲜香进微波炉，高火烤一分钟。记得每二十秒要给所有的小丸子翻下深保证瘦了。小编备注一下哦，即使没有烤箱，也能用微波炉，就是这样一个非常简单的制作过程！
那今天最后能和大家分享一道非常棒的豆腐提拉米苏，用这样的内酯豆腐在微波炉里叮两分钟之后。再准备一个空杯子加入大约三十克的亚麻籽粉，一颗五十克泽的小鸡蛋还有两科的泡打粉，倒入一些清水把它们搅拌均匀。我这里选用亚麻籽的原因是因为麦子的态势非常的地是普通面粉的二分之一，不到委托独立两分钟就可以形成。这样类似于蛋糕体的状态，拦腰把他们分成两半。这个迷之焦点我跪了，最后我们再来准备豆腐，奶油的部分，把内酯豆腐丁熟之后呢。我加入大约15克左右的奶油奶酪，想要超级卡同学的可以不加。麒麟神兽以下现需要借助一些科技力量达成这样细腻的奶油仗就可以了。来组织我们的提拉米苏在杯子里放上刚才切好的最大的那块蛋糕，加上一些浓缩咖啡，再放上我们的豆腐奶油一层一层架的摆放上去一小做的。
这个是四层的，有实力的同学可以挑战下一百层的最后再表面上撒上一些巧克力味的泥土。别忘了种上一棵蔬菜，假装它是一颗不用浇水的盆栽。除了亚麻籽粉之外，不想这些还尝试过用燕麦脆片来做。提拉米苏口感虽然更好，但是热量相对比较高。亚麻籽粉做出来的呢，口感是比较湿润的。蛋糕体已经被咖啡完全的镜头，大家其实不用太担心，用豆腐做的奶油很多豆子的味道内酯豆腐呢，其实味道是很淡的，反而有一种植物的清香。
以上呢就是所有低卡甜点的具体制作过程了，你学会了吗？有小编这么详细的教程，保证各位萌妹子怎么吃都不胖，激不激动开不开心？这样，既有了口福，又可以体会美好到制作过程。小编给大家分享的这篇文章到这里就已经结束了！这里是娱乐小白说美食，每天都会给大家分享小编喜爱的美食，和大家一起享受美食给我们带来的这些幸福，希望大家多多支持我，你的每一次点赞都是我的前进动力，我们下篇文章再见。
